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健身房那些器材适合增肌引言如今，越来越多的人关注健身与塑形。对于许多人来说，增肌是一个重要的目标。在健身房里，有许多不同的器材可以帮助你实现这个目标。本文将介绍一些适合增肌的器材及其使用方法。杠铃和哑铃杠铃和哑铃是进行增肌训练的经典工具。它们能够提供高强度的负荷，促使肌肉发展和生长。使用杠铃和哑铃进行复合动作，例如深蹲...